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练习太极拳必知的腹式呼吸技巧

练习太极拳必知的腹式呼吸技巧

太极拳作为中国传统武术,拥有深厚的文化底蕴和众多流派。在所有流派中,有一个共通的原则,那就是推崇腹式呼吸。这种呼吸方式不仅符合气血平衡的需求,也有利于保持稳定的重心,避免因胸部起伏而导致的身体不适。腹...